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Como escapar da insônia? Veja 5 dicas para dormir melhor


Você está pronto para dormir. E aí não tem jeito de pregar o olho: vira de um lado da cama, depois vira para o outro. Olha o relógio, já são altas horas da madrugada. Pega o celular. O sono não vem de jeito nenhum.

 

Já passou por isso alguma vez? Uma noite mal dormida influencia em todo o rendimento no dia seguinte – além de não fazer nada bem para a sua saúde. Por isso, confira 5 dicas para ajudar você a ter uma noite inteira de sono e descanso.

 

Fonte: G1

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